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时辰养生

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什么时候吃东西最不易发胖

  减肥的方法多种多样,请看下文介绍的按照不同时间段来吃饭的减肥方法.  减肥最有效的办法是什么?节食!但是节食太痛苦了,这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗,其实食物不仅不会增加脂肪,更可以带走脂肪!

发布于2022-05-06阅读(44)

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寅时养生:肺经当令

  寅时是指凌晨3点到5点,肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始,是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的

发布于2022-03-28阅读(54)

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辰时养生:胃经当令

  辰时是指早晨7点到9点,这个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉,胃疼是胃经的问题,其实膝盖疼也是胃病,脚面疼也是属于胃经病,这些地方都是胃经循行路线。  这时候吃早饭,就是要补充营养。这个

发布于2022-03-08阅读(99)

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戌时养生:心包经当令

  戌时是指晚上19点到21点,这个时候是心包经当令。心包是心脏外膜组织,主要是保护心肌正常工作的,人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。  心是不受邪的,那么谁来受邪呢?心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都

发布于2021-12-28阅读(106)

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亥时养生:三焦经当令

  亥时是指晚上21点到23点,这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅,不通则生病。  亥时的属相是猪,猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了,让身体和灵魂都沉

发布于2021-12-11阅读(66)

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别错过!养生黄金时间段

 1. 刷牙的最佳时间:饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质,使牙齿受到损害。  2. 洗澡的最佳时间:睡前。每晚睡觉前来一个温水浴(35℃—45℃),能使全身肌肉.关节松弛

发布于2021-09-16阅读(96)

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卯时养生:大肠经当令

 卯时是指早晨5点到7点,这个时候是大肠经当令。这个时候,天也基本上亮了,天门开了,五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的

发布于2021-09-06阅读(49)

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巳时养生:脾经当令

  巳时是指上午9点到11点,这个时候是脾经当令。脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅,吃了饭怎么消化?那就靠火,把脾胃里的东西一点点消化掉。  脾是什么呢?脾字的右边是一个卑

发布于2021-09-02阅读(53)

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一天24小时的养生方法

  凌晨保肝正午养心傍晚护肾在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病

发布于2021-08-06阅读(124)

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午休好处多 能给你带来意想不到的效果

  对于都市人来说,天天晚睡早起,午休显得更为重要。但许多时候,我们越睡越累,导致下午更没精神。午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……怎么越睡越困了?专家说:午休15~30分钟最好,不宜久睡。  人

发布于2021-07-15阅读(109)

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中医告诉你六个最佳时间该做什么

  古代人们则把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。  子时――睡觉保护阳气  子时是23点到1点的时候,是胆经值班。此时为昼夜更替之时,阳气虚弱

发布于2021-07-09阅读(107)

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中国传统时辰养生的秘密

  ・清晨卯时需静养・  一天当中,人最危险的状态大多发生在黎明时刻,因为此时人的血压、体温比较低,血液浓稠、流动速度缓慢,非常容易发生缺血性脑卒中。有调查报告显示,凌晨的死亡人数大约要占到全天死亡人

发布于2021-06-30阅读(119)

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人生中的五大’魔鬼’时刻

近年来,国内外专家们的一系列研究发现,人生中几乎每天、每月、每年都有一些“特殊”危险时期,将其归纳到一起,便可总结出人生中的五大“魔鬼时刻”。  一天中黎明最危险。世界卫生组织调查4769例心肌梗死患者后

发布于2021-06-26阅读(70)