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时辰养生

时辰养生

别错过!养生黄金时间段

 1. 刷牙的最佳时间:饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质,使牙齿受到损害。  2. 洗澡的最佳时间:睡前。每晚睡觉前来一个温水浴(35℃—45℃),能使全身肌肉.关节松弛

发布于2021-09-16阅读(76)

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卯时养生:大肠经当令

 卯时是指早晨5点到7点,这个时候是大肠经当令。这个时候,天也基本上亮了,天门开了,五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的

发布于2021-09-06阅读(33)

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巳时养生:脾经当令

  巳时是指上午9点到11点,这个时候是脾经当令。脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅,吃了饭怎么消化?那就靠火,把脾胃里的东西一点点消化掉。  脾是什么呢?脾字的右边是一个卑

发布于2021-09-02阅读(23)

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一天24小时的养生方法

  凌晨保肝正午养心傍晚护肾在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病

发布于2021-08-06阅读(113)

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午休好处多 能给你带来意想不到的效果

  对于都市人来说,天天晚睡早起,午休显得更为重要。但许多时候,我们越睡越累,导致下午更没精神。午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……怎么越睡越困了?专家说:午休15~30分钟最好,不宜久睡。  人

发布于2021-07-15阅读(90)

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中医告诉你六个最佳时间该做什么

  古代人们则把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。  子时――睡觉保护阳气  子时是23点到1点的时候,是胆经值班。此时为昼夜更替之时,阳气虚弱

发布于2021-07-09阅读(89)

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中国传统时辰养生的秘密

  ・清晨卯时需静养・  一天当中,人最危险的状态大多发生在黎明时刻,因为此时人的血压、体温比较低,血液浓稠、流动速度缓慢,非常容易发生缺血性脑卒中。有调查报告显示,凌晨的死亡人数大约要占到全天死亡人

发布于2021-06-30阅读(101)

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人生中的五大’魔鬼’时刻

近年来,国内外专家们的一系列研究发现,人生中几乎每天、每月、每年都有一些“特殊”危险时期,将其归纳到一起,便可总结出人生中的五大“魔鬼时刻”。  一天中黎明最危险。世界卫生组织调查4769例心肌梗死患者后

发布于2021-06-26阅读(55)