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帮助职场女性瞬间减压

女性的身份注定在职场注定被关注,而女性是职场的一个特殊群体,她们承载了太多的东西,因此,她们是职场上最需要减压的一族,那么,职场女性到底怎么减压呢?  职场女性减压就是一瞬间  如果你的书包一个月都没

发布于2022-05-28阅读(47)

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办公室内隐型有氧健身操

  1、坐在椅子上,轻轻缩下巴,将双手手指交叉互握放在后脑勺上,手肘关节尽量往后拉,停5秒,放松,重复5次。  2、坐在椅子上,双手往后交握于下背部,双手向后往上伸,使背部拱起,停5秒,放松,重复5次。  

发布于2022-05-13阅读(92)

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注重生活质量 上班族的养生新招

  引领时尚的养生法在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天,连保健养生也出现许多新奇的方法。.hzh {display: none; }  吃得饱,身体好已经被节食清肠排毒保健康所代替,走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为

发布于2022-05-12阅读(27)

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白领亚健康综合征中医来调理

导语:久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作,压力过大容易疲劳、亚健康,内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……中医专家提示:办公一族存在诸多健康隐患,集中体现为气虚、阴虚、肾亏等白领综合症。现在白领普遍压力增大,但

发布于2022-05-10阅读(35)

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职场人际十大偏门要诀

  生活当中,人与人的关系最为复杂,也是最难以处理的一件事情,很多人经常为此而苦恼。那么,我们应该怎样做才能处理好人与人的关系呢?  十招交你如何处理好人与人的关系  【一表人才】  所谓“一表人才”

发布于2022-05-04阅读(85)

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让你久坐办公也不累的9个小建议

由于工作的原因,我们常常在电脑前一坐就是一整天,时间一久,很多人就发现上完班之后特别累。今天小编给大家一些小建议,让大家通过这些事情,久坐工作也不累。  1.大腿与地面平行。将椅子调高,使大腿与地面平

发布于2022-04-28阅读(39)

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办公族危害身体健康的11大杀手

也许你没有注意,你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张,见招拆招,保你健康。这些隐秘“杀手”扼杀你的健康  工作时间长  此为白领工作的最大特点。对白领而言,一天工作八小时无异于痴人说梦,挑灯夜战、加

发布于2022-04-26阅读(53)

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交往技巧打造职场万人迷

  无论我们身在何方,沟通都是日常生活中绝对少不了的事情。在职场之上的时候,怎样才能进行有效的沟通,维持良好的同事关系呢?我们不妨从下面几个注重点入手,打造一位职场万人迷吧。  职场中,沟通的重要性不

发布于2022-04-25阅读(55)

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热爱工作的10大理由

  1.能按时起床,看见早晨八九点钟的太阳。  2.重温儿时记忆。早晨离开家门,除了背包,额外拎一塑料袋,两只苹果,两盒酸奶,或者随便什么零食。以备丰富一天的物质生活。活了几十岁,形式上和上幼儿园没什么两

发布于2022-04-19阅读(91)

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上班族必须多做六个动作

  现代化的办公室中,我们需要进行体力锻炼的机会越来越少,下班后也没有太多时间去参加各种各样的健身班。据《洛杉矶时报》报道,来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。  1.伏案工

发布于2022-04-15阅读(100)

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研究表明:上班总犯困可能是过敏

  上班老打喷嚏、鼻子堵、没精神,就像得了感冒,这是很多白领一族的状态。其实,这可能都是过敏症状。近期,美国“网络医学博士”网站的一篇文章指出,这些白领的过敏症状大都是工作环境闹的。  多数办公楼的环

发布于2022-04-07阅读(78)

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让工作充满激情的秘诀

  怎样把工作做的更好是每个上班族都在花心思琢磨的事,但很多时候我们的工作热情都被时间悄悄流走,工作会慢慢变成一件让你厌倦的事情。怎样坚守你工作的激情,才能让你达到再上一层的进步呢?  据最新的心理学

发布于2022-04-06阅读(109)

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上班族掌握三招’自我息怒’

  ●平心静气  美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出:“首先降低声音,继而放慢语速,最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速可缓解情绪冲动;而胸部向前挺直,淡化冲动紧张的气氛。情绪激动、语调激烈的人通常都

发布于2022-04-05阅读(17)

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让我们在电脑前健健身

  您是一名电脑程序员吗?您是否每天面对电脑工作?亦或您喜欢时不时在网上冲冲浪?可您是否知道长期使用健盘可能会令您患上腕管综合征,导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。听起来是不是觉得心有余悸,不用担

发布于2022-04-01阅读(20)

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职场:学会把握贵人相助

  我曾经在一家民营企业工作了十年。这十年,我所学到的知识、受到的历炼,个人的进步和发展是以前任何时期无法比拟的,我从一个最普通的小职员,逐步走上企业的领导岗位,在管理实践中,学到了为人处事的许多宝方

发布于2022-03-22阅读(119)

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几个动作让你缓解鼠标手

  相信经常用电脑和伏案工作的朋友们经常会有一种“手,不是手”的感觉,那可能是因为你的手变成了鼠标手,这可怎么办呢?让我们来读一读下面的文章吧!  1、常用鼠标的人需要预防和治疗,不仅仅可以通过保持正

发布于2022-03-20阅读(99)

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与领导意见不一致怎么做?

  工作中难免有时与领导意见不一致的时候,如果是你遇到时,你会怎么做呢?是委屈求全还是委婉的向他提出来?  不直接说“不”,避免和领导的正面冲突  试试“先肯定后否定——再安抚”的“三明治法”吧!不管领

发布于2022-03-18阅读(147)