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　　1、精神调适。　　正常情况下，人的“七情”（喜、怒、忧、悲、思、恐、惊）是不会致病的，但如肝气不顺应春天自然之气，思虑过度，忧愁不解，则会影响肝的疏泄，导致脏腑机能紊乱，则疾病丛生。因此，春天首要

发布于2021-09-23阅读(93)

　　一是春季应该多旅游。　　因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身

发布于2021-09-07阅读(74)

　　春季，万物复苏，气候转暖。为了调养生息，很多人开始注意饮食搭配。记者查阅相关资料，提醒广大市民，春季饮食养生要注意遵循“三个原则”。　　原则一：补充热量，增强身体抵抗力　　早春时节，气候仍然比较寒

发布于2021-08-29阅读(31)

　　春季养肝为首。一年四季春为首，五脏春季肝当令。四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。　　春季养生注意事项： 　　起居要有规律。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗

发布于2021-08-27阅读(91)

　　一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。　　1.保护肝胆最重要。　　春天会让肝脏和胆囊中的一些

发布于2021-08-21阅读(55)

　　眼下正值多风干燥的春季，上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒人们，春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。　　为什么春季人们易上火呢?其一，中医认为，春天自然界万物复苏、

发布于2021-08-21阅读(89)

　　尽管天气还没完全转暖，但立春后阳气升发，冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系，春季易使肝旺，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。　　饮护肝汤　　枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将

发布于2021-08-20阅读(69)

　　感冒虽然主要是由病毒引起的疾病，但是受寒、着凉可成为感冒的主要诱因。有关专家认为，寒冷使抵抗力降低是导致感冒的重要因素。研究证明，一年之中冬季比夏季的抵抗力有所下降。室温试验也证明，室温较低时，肺

发布于2021-08-10阅读(64)

　　俗话说：“春捂秋冻。”春季寒暖交替无常，阴寒之气仍然比较强烈，很多疾病又是由于受寒而生。　　如果春季过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系

发布于2021-07-23阅读(99)

　　清明时节雨，纷纷路上行人...又到了每年阴雨连绵的时候。你是否也受到了皮肤病的侵袭？强降雨天气里空气湿度增大，不仅给人们的心情蒙上阴郁的色彩，还为不少皮肤病埋下隐患！　　潮湿气候可致皮肤病“发飙”　

发布于2021-07-19阅读(74)

　　中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。　　中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和

发布于2021-07-17阅读(72)

　　简要内容：瘦身是健康主题，但是要提醒大家的是健康是基本原则，瘦身也要有度，不提倡骨感美，因为骨感美通常是要以免疫力低下为代价的。因此在介绍瘦身消脂饮食的同时，提醒大家注意不可过度节食，合理膳食配合

发布于2021-07-13阅读(91)

　　春天，桃红柳绿，鸟语花香，鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动，大量进食，鱼儿成群游弋，活动范围广，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高。因此，春天吃鱼可谓最佳时机。　　鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为

发布于2021-07-10阅读(60)

　　草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。　　因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。　　《本草纲目》中记载草莓可以润肺、

发布于2021-07-08阅读(37)

　　春节一过，全国很多地区才迎来了冬季的第一场雪。而在春节的大年初二，已经是立春的日子。春天就这样到来了。所以很多人都说，冬季无雪，春天下，这季节都变了，对身体的影响也大了。既然春天已经不声不响的来到

发布于2021-06-21阅读(36)

　　“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。眼瞅着又到了春困的时节，再加上今年冬春换季的时候许多地方出现了大旱，干燥缺水的环境更容易让人产生困乏感。因此，今年就让我们趁着早春到来的时候一起来破除这个“咒语

发布于2021-06-09阅读(74)

　　冬去春来，气候渐暖，捂了一冬的人们，无不陶醉在大好春光之中。然而，早春是一年中天气变化最无常的季节之一，或风和日丽，春光明媚；或阴雨连绵，寒气袭人。而此时，人们在穿着的变化和精神上准备不足，往往使

发布于2021-06-04阅读(66)

　　随着春季的到来，人们又开始安排春游休闲计划。日前，健康专家在北京2009年“中国护足护肤周”科普活动启动仪式上表示，外出踏青时，除注意预防皮炎湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病外，一定穿大小适合、容易透气的鞋

发布于2021-05-26阅读(76)

　　春天是万物复苏、阳气生发的季节，在饮食、起居等各方面也颇有讲究。浙江省台州医院中医科郭巧德副主任指出，春季养生重在“生”，要适应春生之气，与万物生发合拍。　　春天人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因

发布于2021-05-24阅读(47)

　　春天是万物复苏、生发的季节，为顺应“天时”，人们可用粳米加些应时食物共煮作粥，既利消化吸收，又助春阳生发，不失为时令佳品。　　荠菜粥　取粳米100克淘净，倒入锅内，加水适量煮沸，再加上洗净的荠菜100克

发布于2021-05-09阅读(64)