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　　经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。　　春季养生主张早起，穿着宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，如手镯、项链、耳环、腰带等，以免影响身体的气血循行

发布于2022-05-27阅读(39)

中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。　　饮食：清淡饮食养阴润燥　　春季饮食要根据个人体

发布于2022-05-22阅读(11)

　　简要内容：阳气为温热之气，但对于过旺的阳气，又要加以抑制。 王家明说，古传健康科学的食疗方法主张，与现代营养学是一致的。所谓“药食同源”，说的是中药与食物的产生方法相同。春季警惕五种食物引发中毒女

发布于2022-05-11阅读(23)

　　营养失衡症———白领女性疾病的诱因　　据有关调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然春节期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬把握不好，容易导致营养失衡症，轻者身体

发布于2022-05-06阅读(96)

　　常言道，一年之计在于春。料峭春寒中，养生专家提醒，在春季之初做好养生，将会使您一整年的健康有个美好开端。　　乍暖还寒，要“春捂”　　中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”，即早春的时候不要急着脱掉冬装换

发布于2022-05-05阅读(109)

　　“民以食为先”，如果饮食得当，就如同有了一个保健医生，时刻帮助你提高身体素质，抵御外界的各种疾病。同样，饮食的宜忌，历来也为百姓所重视。那么春季的饮食宜忌是什么呢？　　唐代医家孙思邈说：“春七十二

发布于2022-05-04阅读(101)

　　春天就要来了，气温渐渐会回暖，但是也别急着脱下冬衣，俗话说得好“阴冷莫过倒春寒”、“打春还有四十天的冷天气”，因此，就有了“春不忙减衣”、“吃了端午粽，再把寒衣送”的“春捂秋冻”之说。　　医生的妙

发布于2022-04-21阅读(114)

　　按照中医的养生保健理论，立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。　　怎样护肝呢？除了远离烟酒，注意饮食之外，

发布于2022-03-21阅读(71)

　　[导语]“困乏无力，提不起精神，浑身懒洋洋的。”近段时间，一些有这种症状的人以为自己免疫力下降或“亚健康”了。其实，这种状态可能只是“春困”作怪。　　医生说，春困并不是病态，它的出现主要由于冬春两季

发布于2022-03-15阅读(49)

　　人体对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及，容易诱发疾病。　　立春后即进入春天，我国北方的早春是多风的季节，尽管

发布于2022-03-08阅读(78)

　　春季来了，不论是心情还是气温都会让人感觉非常的舒适，到处开始呈现生机盎然的景象。　　春季是一个容易犯困的季节，因为体内开始积聚阳气，此时千万不能过早的将棉衣脱掉，以免感染风寒。春季的饮食一定要注意

发布于2022-03-08阅读(37)

　　眼下又值春季，正是细菌、病毒活跃，传染性疾病容易暴发流行的时节，很多市民为了预防流感，总是习惯性熏醋或者喝点醋。医疗专家表示，由于病毒的未知数很多，需长期保持警惕。　　适量喝醋饮料预防流感　　据了

发布于2022-02-20阅读(70)

　　一年之计在于春，早春养生要做加减法。广东省中医院大德路总院消化内科主任张北平副主任医师建议，饮食调理宜“减”胃火、“加”肾阴。 　　“减”胃火 　　春节期间，盛宴频频，不少人吃了较多的煎炸油腻食物，

发布于2022-02-19阅读(105)

　　春季是痛风的高发期，但大多痛风患者会不明原因的突然发病，具体表现如关节局部红肿、剧烈疼痛，对温度、触摸、震动非常敏感。　　痛风急性发作时，病损关节非常疼痛，而且不能动弹，有些患者就想当然地用三七伤

发布于2022-02-08阅读(80)

　　“一年之计在于春，春天养好生，一年四季身体好。”专家分析：春天是万物复苏之机，人们就应该借助春天的生机，养自己的生气。五脏有了生气，生命才能旺盛，人才有活力。一年四季中，“春生、夏长、秋收、冬藏”

发布于2022-02-08阅读(35)

　　初春有点燥气，再加上春节期间饮食普遍燥热，这时餐桌上就要多上点汤了。汤水能够润燥、下火，如果选好主料，鲜美的滋味还能让人多喝几碗，等于变个方式喝水，进一步解决春燥。这里，广州日报“今日靓汤”专栏作

发布于2022-01-29阅读(44)

　　感冒是一种常见的疾病，而且很多疾病的最初症状和感冒类似，如果不注意分辨，有可能混淆。以下是六种春天易发的“假感冒”，一定要多加注意，以免混淆，威胁生命。　　过敏性鼻炎　　如果出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏

发布于2022-01-22阅读(109)

　　“春捂秋冻”是一句民间谚语，非常符合中医的养生之道。“春捂”的含义就是说立春以后，不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装；所谓“秋冻”，就是说秋季天气转凉时，不要过早地穿上厚厚的棉衣，把自

发布于2022-01-15阅读(31)

　　从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。中医专家介绍，眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物

发布于2022-01-14阅读(64)

春野垂钓　　春季，是垂钓的最佳时节，潜伏了一冬忍受饥饿的鱼群也开始活动觅食，尤其是鲫鱼在春天里有强烈的进食欲望。有句钓鱼口头语说得好，春季钓鱼是鱼找人。此时人们可以约上钓友一起踏青垂钓，享受与大自然融

发布于2022-01-07阅读(104)