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春季养生

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养生:春天常吃豆腐 解毒提高免疫力

  初春时节,气候多变,是许多老人与小孩子易发病的季节,通过饮食来增强身体抵抗力十分关键,具有食疗作用的食品自然成为首选。鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护

发布于2022-06-27阅读(80)

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春天吃枣益处多多 健胃强身又美容

  春吃大枣好处多  提到枣,我们常常会想到香甜的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣,其实枣不仅是食物,更是一味良药,中医把它当作清润补品,非常适合在春天食用。春季肝功能旺盛,酸味食品使肝气更加旺盛,导致

发布于2022-06-13阅读(106)

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春季养生主张

  经过了寒冬的蜇伏,春风初降,春日融合,万物开始发萌,逐渐欣欣向荣,正是疏活筋骨的好季节。  春季养生主张早起,穿着宽松舒适的衣物,不佩戴任何饰物,如手镯、项链、耳环、腰带等,以免影响身体的气血循行

发布于2022-05-27阅读(53)

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春季晚睡早起愉悦心情最养肝

中医养生学理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节,专家指出,养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。  饮食:清淡饮食养阴润燥  春季饮食要根据个人体

发布于2022-05-22阅读(22)

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春季养肝护肝怎么吃?

  简要内容:阳气为温热之气,但对于过旺的阳气,又要加以抑制。 王家明说,古传健康科学的食疗方法主张,与现代营养学是一致的。所谓“药食同源”,说的是中药与食物的产生方法相同。春季警惕五种食物引发中毒女

发布于2022-05-11阅读(29)

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白领女性的春节养生经

  营养失衡症———白领女性疾病的诱因  据有关调查,很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重,常常无暇顾及饮食营养补充。虽然春节期间稍有轻闲,但亲朋之间的应酬把握不好,容易导致营养失衡症,轻者身体

发布于2022-05-06阅读(112)

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春捂、养胃加护肝

  常言道,一年之计在于春。料峭春寒中,养生专家提醒,在春季之初做好养生,将会使您一整年的健康有个美好开端。  乍暖还寒,要“春捂”  中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”,即早春的时候不要急着脱掉冬装换

发布于2022-05-05阅读(122)

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春季食物的忌与宜

  “民以食为先”,如果饮食得当,就如同有了一个保健医生,时刻帮助你提高身体素质,抵御外界的各种疾病。同样,饮食的宜忌,历来也为百姓所重视。那么春季的饮食宜忌是什么呢?  唐代医家孙思邈说:“春七十二

发布于2022-05-04阅读(112)

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别让初春冻坏了你

  春天就要来了,气温渐渐会回暖,但是也别急着脱下冬衣,俗话说得好“阴冷莫过倒春寒”、“打春还有四十天的冷天气”,因此,就有了“春不忙减衣”、“吃了端午粽,再把寒衣送”的“春捂秋冻”之说。  医生的妙

发布于2022-04-21阅读(127)

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春季养生从学会伸懒腰开始

  按照中医的养生保健理论,立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以在春季养生具体到人体脏器而言,一定要重视养肝。  怎样护肝呢?除了远离烟酒,注意饮食之外,

发布于2022-03-21阅读(83)

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出现春困乏力现象要及时调节

  [导语]“困乏无力,提不起精神,浑身懒洋洋的。”近段时间,一些有这种症状的人以为自己免疫力下降或“亚健康”了。其实,这种状态可能只是“春困”作怪。  医生说,春困并不是病态,它的出现主要由于冬春两季

发布于2022-03-15阅读(61)

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早春严防’风病’侵袭

  人体对气候环境变化虽然有一定的适应能力,但对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化,人体生理机能常常会调整不及,容易诱发疾病。  立春后即进入春天,我国北方的早春是多风的季节,尽管

发布于2022-03-08阅读(88)

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春季养生多喝豆浆

  春季来了,不论是心情还是气温都会让人感觉非常的舒适,到处开始呈现生机盎然的景象。  春季是一个容易犯困的季节,因为体内开始积聚阳气,此时千万不能过早的将棉衣脱掉,以免感染风寒。春季的饮食一定要注意

发布于2022-03-08阅读(49)

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春季流感多发,可适当摄入醋饮料

  眼下又值春季,正是细菌、病毒活跃,传染性疾病容易暴发流行的时节,很多市民为了预防流感,总是习惯性熏醋或者喝点醋。医疗专家表示,由于病毒的未知数很多,需长期保持警惕。  适量喝醋饮料预防流感  据了

发布于2022-02-20阅读(83)

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早春养生 饮食调理有招

  一年之计在于春,早春养生要做加减法。广东省中医院大德路总院消化内科主任张北平副主任医师建议,饮食调理宜“减”胃火、“加”肾阴。   “减”胃火   春节期间,盛宴频频,不少人吃了较多的煎炸油腻食物,

发布于2022-02-19阅读(116)

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春季痛风 慎用止膏药和抗生素

  春季是痛风的高发期,但大多痛风患者会不明原因的突然发病,具体表现如关节局部红肿、剧烈疼痛,对温度、触摸、震动非常敏感。  痛风急性发作时,病损关节非常疼痛,而且不能动弹,有些患者就想当然地用三七伤

发布于2022-02-08阅读(92)

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一年养生最佳在于春

  “一年之计在于春,春天养好生,一年四季身体好。”专家分析:春天是万物复苏之机,人们就应该借助春天的生机,养自己的生气。五脏有了生气,生命才能旺盛,人才有活力。一年四季中,“春生、夏长、秋收、冬藏”

发布于2022-02-08阅读(47)

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初春有点燥 今日靓汤咋推荐

  初春有点燥气,再加上春节期间饮食普遍燥热,这时餐桌上就要多上点汤了。汤水能够润燥、下火,如果选好主料,鲜美的滋味还能让人多喝几碗,等于变个方式喝水,进一步解决春燥。这里,广州日报“今日靓汤”专栏作

发布于2022-01-29阅读(56)

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警惕春天易发的6种’假感冒’

  感冒是一种常见的疾病,而且很多疾病的最初症状和感冒类似,如果不注意分辨,有可能混淆。以下是六种春天易发的“假感冒”,一定要多加注意,以免混淆,威胁生命。  过敏性鼻炎  如果出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏

发布于2022-01-22阅读(119)

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春捂秋冻有何科学依据

  “春捂秋冻”是一句民间谚语,非常符合中医的养生之道。“春捂”的含义就是说立春以后,不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装;所谓“秋冻”,就是说秋季天气转凉时,不要过早地穿上厚厚的棉衣,把自

发布于2022-01-15阅读(44)