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夏季养生

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男人夏季温补应少吃冷饮

  夏季气候炎热,人们多喜吃冷食冷饮,但养阳却要求夏季少食冷饮。  这是因为夏季人体皮肤毛孔疏松,散热较多,这就消耗了体内的阳气。如果贪冷饮,就会使阳气受到损伤,发生腹痛、腹泻、咳嗽气喘等疾病。因此,

发布于2021-09-13阅读(18)

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多吃瓜果缓解夏季打盹厌食

  春困秋乏夏打盹,夏天不但易犯困,而且容易厌食。夏天人的阳气充盈于肌表,内脏气血减少,胃肠功能减弱,人容易犯困、食欲不振,患肠胃疾病的人也比较多。这都是天热导致的脾胃虚弱,多吃瓜果梨桃可以缓解这种情

发布于2021-09-12阅读(27)

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夏季养生:中暑的原因

  正常人体在下丘脑体温调节中枢的控制下,产热和散热处于动态平衡,维持体温在37℃左右。当人在运动时,机体代谢加速,产热增加,人体借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分泌增加以及呼吸加快等,将体内产生的热

发布于2021-09-01阅读(33)

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盛夏刚过,还需谨防阴暑伤人

中暑是夏季常见病,尤以年老体弱者和儿童更易发生。中医学认为,伤暑有阴、阳之分,“动而得之者为阳暑”,我们平时所指的中暑大多指此。患者多在烈日下劳作,或长途行走,或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长

发布于2021-08-27阅读(48)

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夏季滋补降火 十种补脾益肺药

  夏季天气炎热,易上火,这个季节静心调养脾肺很重要,那么都怎么补脾益肺,夏季滋补降火十种补脾益肺药,详细如下,那么我们该怎么办呢,下面小编就为大家详细介绍下。  一、西红柿  西红柿一年四季都可见,

发布于2021-08-23阅读(99)

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夏季养生 南方清热北方润燥

  我国南北方的气候差异大,夏季在北方容易造成“暑热”,在南方多是“暑湿”。饮食养生上,南北方就要各有侧重。  北方“暑热”,重在养肺润燥  中医认为“暑热”会伤“津液”,导致人们出现乏力、口干、皮肤

发布于2021-08-21阅读(31)

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夏天穿凉鞋和拖鞋的注意

  在医院皮肤科,一位年轻女性向医生诉说着自己的症状:自从入夏以来,就出现了脚背、脚趾发红的症状,最近还出现了几个小水疱。皮肤科医生针对这位年轻女士的症状,告诉她,这些症状都是因为她在炎热夏日里,天天

发布于2021-08-12阅读(34)

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夏季胃口不好应该怎么办

  不可过贪冷食  冰棍、雪糕、冷饮虽能消热解暑、止渴提神,但过量食入冰棍、雪糕会使胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,引起食欲下降和消化不良,影响食欲。对于患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。  剧烈

发布于2021-08-11阅读(49)

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夏季养生要做到’四宜二禁忌’

  一是宜清淡。  夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱,致使食欲不振,如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收,因此,夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉

发布于2021-08-11阅读(47)

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三伏天的三点养生建议

  伏天炎热潮湿,人体不能适应高温的调节,容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题,出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。夏季养生最直接的方法莫过于“食补”。在这其中,“多酸多甘

发布于2021-08-08阅读(37)

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健康小常识 夏季也用温水洗脚

  你是否经常在夏季的时候经常用冷水洗脚,觉得这没什么?保健专家告诉你,如长此以往会对你的身体健康造成危害。  炎热的夏季,出汗会比较多,尤其是在锻炼后,这是用凉水洗脚虽然会觉得让全身凉爽,但这会使已

发布于2021-08-02阅读(19)

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  《黄帝内经》称:“夏三月,此谓蕃秀。天地所交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄。”意思是说在夏天的三个月,是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应该顺应夏季的特点,晚睡早起,

发布于2021-07-30阅读(108)

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夏季健身如何防中暑?

  在炎热的夏季气温高的环境中锻炼容易中暑。因“夏练”时,体内的温度不易散发出去,体内产热增多,体温就会明显升高达39~40摄氏度,使体内产热量高于散热量时,中枢神经系统及其内脏器官的活动失调,从而引起中

发布于2021-07-14阅读(61)

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夏季养生--腹泻慎防乱用药

  夏天,人们往往喜欢吃一些生冷食品,还有人常把剩饭菜加热后吃,这往往导致腹痛腹泻和呕吐等症状的发生。这是由沙门氏菌和葡萄球菌引起的。呕吐和腹泻是人体的一种保护机能,借此将病菌和毒素排出体外。轻者口服

发布于2021-07-12阅读(60)

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夏季养生 如何选用食物?

  中医主张“天人相应”, 即要根据季节的变化而调整饮食,身体才能健康。炎炎夏日闷热、潮湿,容易让人感到无精打采,身体也疲乏无力,其实,不少时令瓜果蔬菜能帮你赶走上述困扰,下面就介绍一些具有保健价值的

发布于2021-07-02阅读(52)

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夏季保健防感冒

  很多人认为,感冒多发生在冬、春季节。其实在夏季,由于人们对感冒的警惕性不高,才更容易着凉。夏季感冒的内在原因是人体的抵抗力下降。一是出汗较多,消耗了能量。夜短昼长,睡眠不足,食欲减退,影响了蛋白质

发布于2021-06-27阅读(16)

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夏季感冒患者忌食荔枝

  [导语]夏季感冒患者忌食温补之品。中医认为,荔枝甘酸温补虚助邪敛邪,如果感冒患者食用荔枝,可使病邪缠绵难愈。所以,夏季感冒患者忌食荔枝。  夏季感冒患者忌食温补之品。中医认为,荔枝甘酸温补虚助邪敛邪

发布于2021-06-25阅读(73)

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夏季高发食物中毒 两小时内可催吐急救

  在民以食为天的广州,聚餐成为不少学生暑期聚会的首选。但要注意的是,食物在高温天气中容易变质,有可能会诱发食物中毒,严重者还会导致死亡。因此,学生哥们和其余市民都应该养成良好的饮食习惯,预防食物中毒

发布于2021-06-14阅读(53)

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夏季孕妇要注意五点

  夏天天气炎热,容易出汗。孕妇身体的代谢加快,皮肤的汗腺分泌增多,夏天出汗更多,易引起汗疹,甚至中暑。因此孕妇如何安排好夏天的生活甚为重要,应尽量做到以下几点:勤洗澡,保持身体的清洁。最好每天用温水

发布于2021-06-14阅读(72)

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夏季女性养生保健知识

夏季到来养生很关键,尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道,加强自身的保养,比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识,帮助女性朋友们度过燥热的夏季。  夏季养生保健

发布于2021-06-14阅读(28)