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夏季养生

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初夏保健重’quot清’quot至心静

  入夏之后,天气逐渐变热。因此需以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“清”。要戒躁戒怒,努力做到心静。  中医养生专家表示,立夏后天气炎热,昼长夜短,晚间睡眠不足,人体经过一个

发布于2022-06-25阅读(78)

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夏季养生全方位提醒

  夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏,生活

发布于2022-06-19阅读(56)

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糖尿病人夏季护理要点

  眼下各地陆续进入盛夏,持续高温,酷热难当,对糖尿病患者来说,做好有特色的夏日保健格外重要。据东南大学附属中大医院内分泌科主任金晖介绍,天气炎热,偏胖的糖尿病患者常常害怕运动,有时还忍不住喝大量的碳

发布于2022-06-18阅读(117)

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夏季多吃四类菜

  夏日酷热潮湿,各种疾病易乘虚而入,多吃下列四类蔬菜,对人体健康大有好处。  1、多吃含水量多的瓜类蔬菜:夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其

发布于2022-06-09阅读(75)

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夏季多出汗可防空调病

  白天骄阳似火,夜里闷热难当,很多人又迷恋上了空调,无论在办公室还是在家里,都与空调为伴。不过,空调吹多了,“冻”出了空调病,轻则头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕,重则发烧、腹泻。  1,咽炎成为新的空调

发布于2022-06-07阅读(50)

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夏日如何护脚

  夏日是足部疾病的暴发季节,特别是对于那些不可能穿着凉鞋去上班的白领阶层来讲,更要格外注意保护自己的足部。  专家介绍说,温度高不仅可以使人的汗毛孔张开,也可以使人的出汗量增加,从而造成了有利真菌繁

发布于2022-06-05阅读(66)

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夏季穿出健康来

  “穿衣服也要穿的健康?”这是很多人都没有想过的问题。没错,在夏季,不仅要穿出美丽的衣服,健康舒适也同等重要,不然打扮得再漂亮,没有穿出健康的自己也是白费的。  我市的健康专家表示,酷暑季节,“简单

发布于2022-05-23阅读(112)

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夏季吃啥果蔬能养心

民以食为天,但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒,在昭示四季更迭这一自然规律之时,亦彰显饮食之道。   中医的理念认为人与自然是和谐统一的,人应当适应自然规律,饮食方面更是如此。最基本的一条原则

发布于2022-04-03阅读(117)

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夏季空调病最易袭击哪些部位?

  导读:夏季空调病室办公室白领常见的疾病困扰,空调病症状多类似“感冒”,很是难受;那么夏季室内空调开多少度最合适,也最利于健康呢?  夏季室内空调开多少度最合适?  空调温度和室外相差5℃以内  据

发布于2022-03-31阅读(101)

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夏季生活的的六个最好

  天气越来越热,火辣辣的太阳让人精神不振,食欲也是一落千丈。但是,我家有几种夏季最“好”的东西,既营养又解暑,整个夏天全靠它们,什么苦夏啊,上火啊,空调病呀都找不上我们。下面就介绍一下吧,希望朋友们

发布于2022-03-25阅读(28)

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夏季服食阿胶对心脏的保健与滋养有益

  东阿县因出阿胶而得名,人们都知道阿胶是补血圣药,其实它的保健作用十分广泛,比如养心。阿胶入肝经,肝主生发,生血而养心。俗话说,春养肝,夏养心。夏季服食阿胶对心脏的保健与滋养是很有益的。  夏天属火

发布于2022-03-21阅读(76)

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夏天吃龙眼,补气又益血

  龙眼别名甚多,诸如龙目、骊珠、益智、圆眼、桂圆、蜜脾、荔枝奴、川弹子等。有的文献记述了某些别名的由来,明代《本草纲目》说:“龙眼、龙目,象形也。”唐代《岭表录异》对荔枝奴的解释为“荔枝才过,龙眼即

发布于2022-03-13阅读(97)

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如何挑选西瓜?

  挑选西瓜的技巧:  【看】 花皮瓜类,要纹路清楚,深淡分明;黑皮瓜类,要皮色乌黑,带有光泽。无论何种瓜,瓜蒂、瓜脐部位向里凹入,藤柄向下贴近瓜皮,近蒂部粗壮青绿,是成熟地标志。   【摸】 用拇指摸

发布于2022-03-09阅读(88)

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夏日热情来袭 最该吃的食物

  夏日养生食物:  1.莴苣通气  莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。  2.茄子抗老  夏季对人体的

发布于2022-03-08阅读(115)

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夏日抗疲劳 解乏必备五食物

  炎炎夏日,如果说能够解释疲劳的原因(熬夜,工作太累,运动等)在我们看来是正常的 。那么,当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时,我们就会很担忧。睡眠质量不高,饮食紊乱(比如节食或者饮食结构不平

发布于2022-03-05阅读(140)

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9招让你轻松过夏天

  没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到,很多人就开始望而却步了。据日本GOO网站报道,日本东京临海医院副院长松本孝夫建议,不妨提早启动夏天“模式”,学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。  1.

发布于2022-03-04阅读(98)

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夏季用药四忌

  [导语]第一,忌过度服用发汗药。夏季人体本易出汗,此时再服大量发汗药,势必大汗淋漓,可能导致休克等危重症状。第二,忌过度服用温热药。温热药用来治疗寒证,夏季大量服用常会出现发热、出血、疮疡等病变。即

发布于2022-02-27阅读(109)

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夏天养生四种食物应多吃

  导语:夏季饮食养生这四种食物一定要多吃。夏季天气高温,在饮食上需要给予更多的注意,吃得好,就能吃出健康。吃错了,让你夏季疾病缠身。以这四类食物,夏季养生不妨多吃。  “酸”味食物  夏季出汗多且最

发布于2022-02-26阅读(75)

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换个过法 夏天不受罪

  没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到,很多人就开始望而却步了。据日本GOO网站报道,日本东京临海医院副院长松本孝夫建议,不妨提早启动夏天“模式”,学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。.hzh {d

发布于2022-02-19阅读(135)

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夏季中医养生 固护阳气很重要

  四季中,夏季是阳气最旺盛的时候,中医认为,亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此,培养阳气可有效增强抵抗力。  少食冷饮:炎热的夏季,人们喜欢食冷饮等寒性食物,这会损伤脾胃、消耗阳气。因

发布于2022-02-07阅读(76)