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夏季养生

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炎炎夏季 当如何谨妨情绪中暑?

  良好的心理状态是预防“情绪中暑”的基础和关键。“心静自然凉。”在盛夏的日常生活中,远离“情绪中暑”的一些具体做法:  1、炎炎夏日里,作为学生和成人在连续看书或学习一个半小时到两个小时的时候,就应

发布于2021-05-03阅读(97)

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夏季食疗养生如何正确选择

  告别春天,夏日伊始,万物繁茂,转眼小暑节气又快到来。明人《莲生八戕》一书中写有:“孟夏之日,天地始交,万物并秀。”新的时节养生达人又该吃什么了呢?  1.鸭蛋补夏  俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使

发布于2021-04-25阅读(90)

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夏季养生的四个小技巧

  夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么,在这个炎热的夏天里,我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?生活家小

发布于2021-04-17阅读(65)

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盛夏易中暑 家中不妨常备6种防暑药

  导语: 进入盛夏时节,高温天气对体质较弱的人是个不小的考验,稍有不注意就很容易中暑。应对中暑,最好的办法就是防范于未然。老中医养生网小编推荐6种药物,能有效防治中暑,缓解不适,建议大家不妨家中常备。

发布于2021-04-16阅读(88)

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夏日’苦口’怎么办?

  自我调理 摆脱“苦夏”  要避免“苦夏”这种情况,一个好的办法就是做好饮食调节,恢复身体元气。  注意补充盐分和维生素  营养学家建议,高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克,维生素C50毫克,

发布于2021-04-13阅读(91)