快速致富网

养生资讯

办公养生

重压之下 让身心共同减压

  压力是社会及人类进步使然,存在于我们每个“社会人”的心灵、思想或身体中的,是不可避免的。善于心理减压的人善于剖析压力的根源,且接受和正视压力的存在,而非逃避压力的人。  压力从根源上来分的话,可以

发布于2022-06-28阅读(22)

春季养生

养生:春天常吃豆腐 解毒提高免疫力

  初春时节,气候多变,是许多老人与小孩子易发病的季节,通过饮食来增强身体抵抗力十分关键,具有食疗作用的食品自然成为首选。鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护

发布于2022-06-27阅读(61)

运动养生

春季养生勿让健身变伤身

  随着春天的来临,市民出游意愿激增。“春天是个让人放松的季节,就算是懒洋洋地晒晒太阳、坐在草地上发发呆,都是很惬意的事情。”  如果突然参加骑车、爬山等剧烈运动,很有可能出现不适,出现肌肉拉伤或关节

发布于2022-06-27阅读(15)

五谷养生

五谷为养 吃出美丽肌肤

  不同的粗粮有不同的功效,玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。  绿豆味甘性寒,有利尿消肿

发布于2022-06-26阅读(68)

夏季养生

初夏保健重’quot清’quot至心静

  入夏之后,天气逐渐变热。因此需以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“清”。要戒躁戒怒,努力做到心静。  中医养生专家表示,立夏后天气炎热,昼长夜短,晚间睡眠不足,人体经过一个

发布于2022-06-25阅读(54)

办公养生

长坐办公室呼吸方法要正确

  据美国健康学家进行的一项最新调查显示,不论在发达国家还是发展中国家,城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为: 呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,便匆匆地呼气

发布于2022-06-24阅读(29)

五谷养生

小米能催眠美容 益肾气养脾胃

  中医认为人体健康基础是精、气、神。精是生命之力,气是生命之源,神是生命之光。精、气、神各具功能,又互相影响。中医养生,主要是调养精、气、神。  五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论,

发布于2022-06-20阅读(61)

处暑养生

处暑前后吃鸭子

  处暑  每年的8月23日前后(8月22日~24日),视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说:“处

发布于2022-06-19阅读(67)

夏季养生

夏季养生全方位提醒

  夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏,生活

发布于2022-06-19阅读(35)

运动养生

支招:让你越做越靓的美容操

  不知道您有过这种经验吗?走在路上不小心一瞥商店的橱窗,倒影中的自己脸部表情僵僵硬硬,这-就是您面对大众时的表情,如果您在乎这些自己看不到自己的时间里时的线条,那么您就需要今天这篇小秘方~  越来越美

发布于2022-06-18阅读(44)

夏季养生

糖尿病人夏季护理要点

  眼下各地陆续进入盛夏,持续高温,酷热难当,对糖尿病患者来说,做好有特色的夏日保健格外重要。据东南大学附属中大医院内分泌科主任金晖介绍,天气炎热,偏胖的糖尿病患者常常害怕运动,有时还忍不住喝大量的碳

发布于2022-06-18阅读(96)

办公养生

职场人学会中场休息!

  走楼梯,放松身心  长时间用电脑办公,工作节奏快,上午的工作量又大,中午时不少白领常感身体疲乏。  用餐时间,不妨避开拥挤的电梯,走走楼梯,让心情放松,身体也得到了锻炼。  到美容院,享受一小时 

发布于2022-06-18阅读(43)

运动养生

保持日常活力的10个习惯

  1.晨练5分钟  起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,还能加倍燃烧卡路里。做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果。  2.芳香疗法  放些香料在家里,尤其是迷迭香、薄荷和姜,可以提神醒脑,增强

发布于2022-06-18阅读(94)

时辰养生

依循阴阳变化 中医十二时辰养生法

  中医养生历史悠久,古代不少养生家推崇12个时辰各自依照昼夜阴阳变化规律进行养生。下面为你介绍古人的“十二时辰养生法”,大家不妨一试。  1.卯时(5:00-7:00)  见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活

发布于2022-06-18阅读(88)

五谷养生

这样吃米能防病抗衰

  尽量让米“淡”  尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂更多地升高。因此,炒饭最好少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂的。  菜来拌饭,也应当尽量避免。另外,尽量不要在米饭当中

发布于2022-06-18阅读(36)

沐浴养生

警!MM泡温泉,阴道要提防

  秋冬季节,泡温泉是市民们度周末、保健的首选项目,爱泡温泉的女性,千万要做足保护措施避免感染阴道炎,如果真的不小心感染也应尽快就医,避免后遗症产生。  女性泡温泉谨记“三注意”  专家解释:泡温泉能

发布于2022-06-17阅读(62)

沐浴养生

专家教你如何洗澡皮肤不干燥

  人体皮肤角质层上面的皮脂膜是天然的保湿因子,皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏,否则会引起皮肤干燥瘙痒。专家介绍,在洗澡过程中,只要使用一些简单方法,就能保持皮肤湿润,解决干燥难题:  别全身用

发布于2022-06-16阅读(61)

办公养生

办公室’久坐族’如何缓解身体不适

  久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力,致使肌肉疲劳,进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎等。 为了有效缓解久坐久视引起的身体不适,老中医精选了办公室健身四步法,简单易学,大家可从中体会到工作间隙运动的乐趣。

发布于2022-06-16阅读(102)