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不可不知:瑜伽常见谎言

 对于瑜伽和普拉提,很多人都不禁有所疑问,今天小编就为你揭开瑜伽常被误解的五个误区,让大家练习时效果加倍。  谎言1:最好的瑜伽手身体柔韧度一定惊人  事实:瑜伽高手之间拼的是“平衡感”、“心灵上的平

发布于2021-04-12阅读(60)

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生理期减肥 3招瑜伽好有效

  女人生理期,老是会出现大大小小的问题:有时腰酸,有时腹痛。但这个特殊时期现在却变成了减肥的绝佳时期。瑜伽减肥,促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经,让生理期既能调养减痛,又

发布于2021-04-12阅读(108)

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明星练习瑜伽成果

我们总是赞叹荧幕上女明星超凡脱俗的气质和她们永远美丽的容颜,当有人打探她们如何保持美丽时,有人会归功于瑜伽。瑜伽究竟有何魅力,就让我们看看这些女明星们的蜕变过程吧!  1、钟丽缇  练习瑜伽成果:亚洲

发布于2021-04-07阅读(48)

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简单3招 让你安然入睡

  睡不着!没完没了“数羊”还是数着手心里的药片?瑜珈,通过姿势、调自、冥想,以自然的方式滋养我们的神经,安静我们的内心,让我们安然入睡。  肩倒立式  作用:改进血红蛋白含量,补充大脑和腹部器官的活

发布于2021-04-01阅读(17)