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　　冬天真是太干燥了，我的嘴唇总是干干的。嘴唇一干，我就下意识地用舌头去舔，结果越舔越严重，嘴唇上堆满了死皮，严重时还会结痂，真是痛苦死了。我一直都在追求一张红粉菲菲的“桃花脸”，作为面部五官之一的嘴

发布于2022-06-12阅读(143)

　　瑜伽基础　　1． 什么是瑜伽？　　瑜伽这个词意味着“结合”。 身体和呼吸与心灵紧密地联系在一起。　　通过控制呼吸和保持身体在一个稳定的体位下，瑜伽创造了一种和谐。　　瑜伽练习主要由五个关键的因素组成

发布于2022-06-12阅读(123)

有什么开心减肥的方法？瑜伽和印度消脂舞是不错的选择。瑜伽让人心情平静，印度消脂舞让人充满活力，运动瘦身是保持健康美丽的不二选择。赶快来运动瘦身，开心减肥吧！ 　　近年健体界流行练瑜伽，以改善体态及修心

发布于2022-06-11阅读(98)

瑜伽瑜伽经验分享1

发布于2022-06-10阅读(86)

　　核心提示：松弛，改写了你的面部轮廓。就像身体要经常运动来保持柔韧和紧致，脸庞也需要适度运动，借助保养品为皮肤做YOGA，帮助肌肤维持紧致的轮廓。　　拒绝松弛，引力大作战　　多数女性往往过于关注皱纹、斑

发布于2022-05-22阅读(132)

　　练习瑜伽对女性最大的益处以下(对男性也一样)　　第一：安抚情绪,可以驯悍　　瑜伽馆的教练们总是说先生们都愿意花钱让太太练习瑜伽,因为改变了火爆脾气。　　而美国旧金山监狱,在1997年,对暴力上瘾者利用瑜伽和

发布于2022-05-18阅读(116)

　　“性核心肌肉”包括骨盆、臀部、腹肌和一组称作耻尾骨肌群，或称“PC”肌群的内部肌群。瑜伽练习就是医生们经常嘱咐怀孕或性困难的女性，针对PC肌群的练习。更多瑜伽课程及功能。　　大量调查显示，加强PC肌群会

发布于2022-05-17阅读(66)

　　随着年纪的增长，皮肤惭惭松弛，下面给大家介绍神奇的紧肤瑜伽，让你重新恢新青春！　　肌肤伴随着年龄的逐渐增长，会因为胶原蛋白和弹性组织纤维的流失等原因变得越来越松弛，而松弛就会导致皱纹的迅速滋长，让

发布于2022-05-13阅读(121)

瑜伽瑜伽经验分享1

发布于2022-04-22阅读(135)

　　人一上五十岁，多数会出现老花眼，小编整理的这套眼瑜伽主要是通过眼肌的伸展和收缩来对眼睛进行锻炼，经常练习眼瑜伽可以防止老花眼。　　背靠椅子坐下，闭目，头尽量向后仰，感觉后颈凹处微微酸痛。后颈凹处的

发布于2022-04-11阅读(105)

瑜伽呼吸更静心 　　在你的印象中，瑜伽是否就是拗造型呢?其实不然，瑜伽中最讲究的就是呼吸，没有呼吸配合的瑜伽，只能是一套毫无意义的动作体操。学习瑜伽的呼吸，可以帮助我们把呼吸加深，排出体内浊气，同时让整

发布于2022-04-05阅读(43)

　　导读：夫妻双人瑜伽健身运动能让性福更美妙　柔美曼妙的音乐，温情的时刻，配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽是可以给身体和精神同等爱抚的美妙方式，在燃脂的同时燃情，为即将踏上红毯的你们，

发布于2022-03-30阅读(351)

　　除了通过食疗或者调整作息时间、情绪状态之外，通过运动来加强身体器官的功能，达到消暑、祛内火从而消痘美体的目的也正在被大家接受。同时，又可以锻炼身体柔韧度，以及塑造身体各局部位的线条，一举两得，乐哉

发布于2022-03-13阅读(53)

　　对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者：“经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那

发布于2022-03-13阅读(58)

　　女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家更提醒：“月经其实是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收

发布于2022-03-02阅读(55)

谈起瑜伽，人们会很自然地想到它是一种非常适合女性的健身运动。可是你知道吗，瑜伽可以让儿童获益匪浅。 　　当瑜伽训练师要求她的学生们像树一样伸展肢体时，本杰明・沃尔夫冈像芭蕾舞演员一样踮起脚尖站立起来，

发布于2022-02-05阅读(148)

　　瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、舒缓压力的重要方式。瑜珈的动作和形式也愈发丰富起来。除了冥想、有氧瑜珈、高温瑜珈之外，日前，记者在天河北发现了―种新的瑜珈方式――

发布于2022-02-04阅读(99)

　　我知道现在很多孕妈咪因为怕痛，或者是想要给宝宝更好的“命格”，一开始就决定进行剖腹产。不过对于我个人来说，我从怀孕的第一天起就打算自然产。　　因为我认为孕育生命是上天的恩赐，也是生命中非常难得的经

发布于2022-01-31阅读(115)

　　2009来了，春天来了，一切美好也随之而来，值些新春佳节之际，瑜伽114提醒各位，过节不忘好好健身，过节期间，最好的室内运动是什么?当然是瑜伽拉。短短的七日瑜伽速成动作，一定要坚持下去哦，就让瑜伽令你的生

发布于2022-01-25阅读(102)

　　美国乔治华盛顿大学医学院科学家分析了129135名没有心脏病史的绝经妇女的相关资料。研究开始时测量了所有参试者的静息心率。之后展开为期8年的跟踪调查，结果发现，与静息心率低于每分钟62次的参试妇女相比，静

发布于2022-01-25阅读(68)