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养生解暑家常麻酱面制作方法

  天气炎热,吃一碗凉面是很不错的选择。吃凉面想清爽又兼顾营养,不妨加点芝麻酱,因为芝麻酱富含蛋白质、氨基酸、多种维生素、矿物质、钙、铁等,有很高的保健价值。下面我们来看看麻酱面的做法吧:  材料:手

发布于2021-05-04阅读(86)

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润肺健体:白果凤尾虾

  白果凤尾虾是马祥兴的一道名菜,价格较贵,卖相不错,可惜分量偏少。今天就做一道白果凤尾虾给大家尝尝。  原料:草虾或对虾、白果、红肉椒。  调料:葱、姜、精制油、盐、鸡精、蛋清、水淀粉适量。  制作

发布于2021-05-01阅读(70)

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冬季吃白菜小豆汤最下饭

冬季只要摄入足够的碳水化合物,哪怕不吃那么多的肉也能保证身体温暖,今天给大家介绍一道美味的小白菜赤豆汤的做法。 白菜小豆汤 食材:赤小豆200克,小白菜250克,蒜苗少许,大蒜2瓣,干辣椒2根,食盐、香油、食

发布于2021-04-30阅读(91)

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秋季清热去湿腐皮白果薏米糖水做法

  广州人很喜欢喝糖水,尤其是在秋冬两季。这道腐竹白果薏米糖水不仅营养丰富,而且白果和薏米都有清热去湿的功效,非常适合秋天食用。趁着初秋,大家也抓紧时间好好滋润一下自己吧。  材料:腐皮(75克)、白果

发布于2021-04-26阅读(72)

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豆腐海带汤

  豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。豆腐海带汤是孕前的一款营养食谱。  主料:豆腐100克  辅料:海带(鲜)20克 菠菜50克

发布于2021-04-25阅读(58)

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可口营养黑椒汁白灵菇炒牛肚

  材料:牛肚300克、白灵菇250克、黑椒汁(支装)20毫升、蒜头(去衣拍碎)15克、青红椒件20克,头抽、牛油各少许,盐、糖、胡椒粉、卤水汁、花生油各适量。  做法:牛肚处理好切件,以卤水汁卤熟备用;白灵菇洗

发布于2021-04-16阅读(29)

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家常食谱大全 醋溜白菜

家常食谱大全 醋溜白菜

  材料:白菜帮、胡萝卜。  调料:葱、姜、蒜片各5瓣、干辣椒1个、酱油、米醋、生粉。  做法:  1、白菜帮切成3—4厘米的长条、斜刀45度切片。  2、胡萝卜切片。  3、炒锅放底油烧热,放入葱姜蒜、干辣

发布于2021-04-15阅读(41)

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腰果炒虾仁补肾健脾

俗话说以形补形,腰果以其神似肾脏的外形赢得了许多人的青睐。中医认为腰果可以润肺祛痰、补肾健脾,当然,腰果的营养价值并不只有补肾这一项,它含有的丰富蛋白质和优质不饱和脂肪酸给它带来了巨大的营养价值,今

发布于2021-04-13阅读(44)

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立春养生必备两款膳食方

立春节气正是阳气生发的时候,立春节气吃点什么更养生呢?在这里推荐两道菜谱,大家不妨试试吧!  一、虾仁韭菜:  材料:韭菜250克,虾仁30克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。  做法: 

发布于2021-04-11阅读(89)

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健康减压解乏早餐 鸡肉三明治

  材料:  全麦面包2片,熟鸡肉25克,西红柿、生菜叶各50克,牛奶200毫升,梨1个。  做法:  1.熟鸡肉切片,西红柿洗净切片,生菜叶择洗干净。  2.在面包片上铺上鸡肉,撒上适量黑胡椒粉,再依次放上西红

发布于2021-04-10阅读(19)

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冬季多吃根 红薯正当时

  黄心番薯:1个(约400克) 栗子:200克 红糖:适量 姜:2片 水:5碗.hzh {display: none; }  番薯糖水很多人都喜欢喝,尤其现在秋冬季节,天气微凉,喝一碗加了姜片、热热的番薯糖水,微辣的甜蜜让人透心暖。除

发布于2021-04-10阅读(74)

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10大护心药膳的制作流程

  (1)韭白粥:韭白30克,粳米100克。韭白洗净,粳米淘净。韭白、粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日两次,早、晚餐食用。  (2)玉米粉粥:玉米粉50克,粳米100克。粳米洗净,玉

发布于2021-04-08阅读(89)

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鲫鱼糯米粥

  鲫鱼糯米粥,民间用以治脾虚食欲不振、日渐消瘦、肌肉乏力等症,为病后体虚饮食调养法之一,是孕前的一款好食谱。  鲫鱼性味甘、温,有和胃实肠,通阴利水等功用。  糯米性味甘淡、平,入脾、胃经,功能补中

发布于2021-04-04阅读(70)

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炒出腊肉腊肠美味鲜嫩的方法

  用腊肉、腊肠炒菜,经常肉香味还没炒出来,肉本身就变得很干。怎样让炒出来的腊肉、腊肠美味鲜嫩呢?  首先,要把腊肉、腊肠用水先煮一遍。有的人喜欢上锅蒸,认为这样做出来更原汁原味,其实这样并不对。因为

发布于2021-04-04阅读(36)

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冬瓜紫菜双丸汤

  “快、靓、正”是繁忙时我们对一日三餐的诉求,没有老火靓汤,滚汤也有很多不错的选择,像今天推荐的紫菜冬瓜双丸汤。  材料:紫菜15克、冬瓜400克、潮州鱼丸和墨鱼丸5粒、姜2片、水5碗、葱1棵、  做法:3~4

发布于2021-04-04阅读(23)

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三色沙拉排毒瘦身鲜香开胃(含做法)

  这是一道适合初春食用的三色健康沙拉,清淡而带酸甜味,有排毒瘦身的作用。  沙拉酱用料:白醋5毫升,橄榄油15毫升,香菜2棵,盐、胡椒粉适量。  沙拉用料:新鲜三文鱼150克,熟大虾2只,西兰花100克,西芹1

发布于2021-04-03阅读(77)

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精致苹果餐 拿下你的脂肪

  减肥女人永远的话题,美食也是女人永远的最爱,为了减肥而和美食说“再见”简直是人生中最痛苦的一件事!有没有一种方法不但不用饿肚子就能减肥,甚至还能在减肥的时候品位美味呢?答案是:YES!下面我们为您介绍几

发布于2021-04-02阅读(36)

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海带白萝卜瘦肉汤

海带白萝卜瘦肉汤

  3-4人份  材料: 蚝豉30克   海带150克  白萝卜700克  梅头肉400克  姜3片  水8碗    做法:  1. 海带洗净浸泡1-2小时;蚝豉洗净稍浸泡;  2. 白萝卜削皮洗净,切块;  3. 梅头肉洗净,切块; 

发布于2021-04-01阅读(33)